2026年8月– date –

「夕方になると、肩甲骨のあいだが重い」 「どこが疲れているのか、自分でも分からない」 デスクワークを続けていると、背中の重さが毎日の前提になっていきます。 厚生労働省のガイドラインは、デスクワークで負担がかかる部位に腰背部を挙げています。腰...

「夕方になると、腰が重くなってくる」 「一日中座っているだけなのに、腰が痛い」 デスクワークを続けていると、こうした状態が当たり前になっていきます。 立ち仕事のほうが腰に負担がかかりそうに思えますが、実際は逆です。厚生労働省の指針には、座り...