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デスクワークあるある眠気覚まし対処法4選
「また眠くなってきた……」 会議中や資料作成中に、まぶたが重くなって上司に「眠そうだね」と声をかけられた瞬間、ヒヤッとしたことはありませんか。 デスクワークに慣れていないうちは、仕事中の眠気をどう乗り切ればいいのかわからず、定時まで平静を装... -
デスクワークにおすすめの体力作りメニュー3選
「最近、身体が鈍ってきたかもしれない」 「運動不足のせいか、疲れやすくなった気がする」 デスクワークをしていると、運動する機会が少なくなりますよね。 しかし、運動不足になってしまうと、健康面及び、仕事面の能率にデメリットが生じます。 この記... -
肩こり予防の枕選びを解説｜セラピストが教える3つのポイント
「朝起きると肩がこっている」 「枕を変えても肩こりが改善しない」 そんな経験はありませんか？実は、肩こりの原因は枕にあるかもしれません。 私はリラクゼーションセラピストとして10年近く、延べ1万時間以上の施術経験を積んできました。施術の現場で... -
寝起きの腰痛に悩んでいる方必見｜セラピストが教える腰痛対策3選
「毎朝、起き上がるたびに腰が痛い」 「布団から出るのが憂鬱になってきた」 そんな経験はありませんか？ 実は、寝起きの腰痛は決して珍しいことではありません。慢性腰痛を抱える方の8割以上が起床時に腰痛を経験しているというデータもあります。 私はリ... -
腰痛持ち向けマットレスの選び方｜セラピスト歴10年が徹底解説
「毎朝、起き上がるたびに腰が痛い」 「夜中に寝返りをうつたびに目が覚める」 そんな経験もしかしたら、原因は寝具にあるかもしれません。 私はリラクゼーションセラピストとして10年近く、延べ10,000時間以上の施術経験を積んできました。その経験の中で...
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