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寝起きの腰痛に悩んでいる方必見｜セラピストが教える腰痛対策3選
「毎朝、起き上がるたびに腰が痛い」 「布団から出るのが憂鬱になってきた」 そんな経験はありませんか？ 実は、寝起きの腰痛は決して珍しいことではありません。慢性腰痛を抱える方の8割以上が起床時に腰痛を経験しているというデータもあります。 私はリ... -
腰痛持ち向けマットレスの選び方｜セラピスト歴10年が徹底解説
「毎朝、起き上がるたびに腰が痛い」 「夜中に寝返りをうつたびに目が覚める」 そんな経験もしかしたら、原因は寝具にあるかもしれません。 私はリラクゼーションセラピストとして10年近く、延べ1万時間以上の施術経験を積んできました。その経験の中で、... -
サウナのメリット・デメリット7選！正しい入り方と注意点も解説
「サウナって身体に良いの？」 「メリットもあるけどデメリットも気になる…」 このような疑問をもつ方もいるのではないでしょうか？ サウナには疲労回復やメンタル安定など多くのメリットがある一方、利用方法を間違えると身体に負担をかけるリスクもあり... -
新NISAのメリット・デメリットとは？成功するコツも解説
「新NISAって難しそう…」 「仕組みが複雑でよくわからない…」 このような疑問をもつ方もいるのではないでしょうか？ 実際に投資を始めたいと思いながらも、制度の複雑さに踏み出せずにいる方は少なくありません。税制優遇があると聞いても、何から始めれば... -
セラピストが解説するもみほぐしの効果を高める4つの習慣
「もみほぐしに通っているけど、思ったより効果が続かない...」 「身体は軽くなるのに、すぐに元に戻ってしまう...」 定期的にもみほぐしを受けているのにもかかわらず、効果が実感できないと悩んでいませんか。もみほぐしの効果が続かない原因は、施術の...
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