2026年7月– date –

「午後になると、画面を見ているだけで眠くなる」 会議中や資料を作っている最中に、まぶたが重くなってくる経験はありませんか。 仕事中の眠気は、気合いが足りないから起こるものではありません。 厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも...

「運動が大事なのは分かっている」 「でも、何から始めたらいいか分からない」 デスクワークをしていると、身体を動かす機会はめっきり減っていないでしょうか。 厚生労働省のガイドは、デスクワークを座位行動の例として名指ししています。 仕事をしてい...